কোন অঙ্গটি ছাঁকনির কাজ করে – Which organ acts as a filter : নমস্কার, প্রিয় পাঠক বন্ধুরা, আমরা সবাই জানি যে — মানবদেহের গঠন হল এক জটিল সংগঠন। একজন সুস্থ মানুষের দুই পায়ে দাঁড়ানো থেকে শুরু করে বিভিন্ন ধরনের শারীরিক কাজকর্মের জন্য বিভিন্ন অঙ্গ (Organ) দায়ী থাকে। যেমন — হৃৎপিণ্ড সারা দেহে রক্ত সঞ্চালনা করে থাকে।
কিন্তু বন্ধুরা, আপনি কি জানেন “কোন অঙ্গটি ছাঁকনির কাজ করে – Which organ acts as a filter“। না জনলে, চিন্তার কোন কারণ নেই, আজকের আর্টিকেলে আমরা আপনাদের জানাবো — “কোন অঙ্গটি ছাঁকনির কাজ করে – Which organ acts as a filter“। এছাড়া অঙ্গটি কোথায় থাকে? কিভাবে কাজ করে? অঙ্গটির প্রভাব কি ? অঙ্গটির বৈশিষ্ট্য কি? এইসব প্রশ্নের উত্তর জানতে “কোন অঙ্গটি ছাঁকনির কাজ করে – Which organ acts as a filter” পোষ্টটি শেষ পর্যন্ত পড়ার অনুরোধ করছি।
কোন অঙ্গটি ছাঁকনির কাজ করে – Which organ acts as a filter
কিডনি (Kidney) হল আমাদের শরীরের জন্য একটি বিশেষ ফিল্টার সিস্টেম যা ছাঁকনির কাজ করে। কিডনি রক্ত থেকে বর্জ্য পদার্থ অপসারণ করে এবং প্রস্রাব তৈরি করে। কিডনি রক্তে অনেক পদার্থের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।
কিডনি হল এক জোড়া শিমের বীজের আকৃতির অঙ্গ যা স্তন্যপায়ী প্রাণী, পাখি এবং সরীসৃপের পেটের গহ্বরের এক জোড়া অঙ্গ এবং মূত্রতন্ত্রের প্রধান অংশ। তাদের প্রধান কাজ হল রক্ত থেকে বর্জ্য এবং অতিরিক্ত তরল ফিল্টার করা এবং এটি প্রস্রাব হিসাবে নির্গত করা।
কিডনি (Kidney) প্রতিদিন প্রায় 200 কোয়ার্ট তরল পরিশ্রুত করে – একটি বড় বাথটাব পূরণ করার জন্য যথেষ্ট। এই প্রক্রিয়া চলাকালীন, কিডনি বর্জ্য অপসারণ করে, যা আপনার শরীরকে প্রস্রাব (প্রস্রাব) হিসাবে ছেড়ে দেয়। বেশিরভাগ মানুষ দৈনিক প্রায় দুই কোয়ার্ট প্রস্রাব করে। শরীর অন্যান্য 198 কোয়ার্টস তরল পুনরায় ব্যবহার করে।
কিডনি শরীরের তরল (বেশিরভাগ জল) এবং ইলেক্ট্রোলাইটগুলির ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। ইলেক্ট্রোলাইটগুলি প্রয়োজনীয় খনিজ যা সোডিয়াম এবং পটাসিয়াম অন্তর্ভুক্ত করে।
কিডনির বাহ্যিক ও অভ্যন্তরীণ বৈশিষ্ট্য
- কিডনি মেরুদণ্ডের উভয় পাশে, পেটের উপরের এবং পিছনের দিকে অবস্থিত। তারা নীচের পাঁজর দ্বারা ক্ষতি থেকে রক্ষা করা হয়।
- কিডনি পেটের গভীরে থাকে তাই সাধারণত কেউ তাদের অনুভব করতে পারে না।
- কিডনি হল শিমের আকৃতির এক জোড়া অঙ্গ। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, একটি কিডনি প্রায় 10 সেমি লম্বা, 6 সেমি চওড়া এবং 4 সেমি পুরু হয়। প্রতিটি কিডনির ওজন প্রায় 150-170 গ্রাম।
- কিডনিতে গঠিত প্রস্রাব মূত্রথলিতে এবং তারপর মূত্রনালী দিয়ে প্রবাহিত হয়। প্রতিটি মূত্রনালী প্রায় 25 সেমি লম্বা এবং বিশেষ পেশী দ্বারা গঠিত একটি ফাঁপা টিউবের মতো গঠন।
- এটির একটি উত্তল এবং অবতল সীমানা রয়েছে।
- অভ্যন্তরীণ অবতল দিকের দিকে, হিলাম নামক একটি খাঁজ থাকে যার মাধ্যমে রেনাল ধমনী কিডনিতে প্রবেশ করে এবং রেনাল শিরা এবং মূত্রনালী ত্যাগ করে।
- কিডনির বাইরের স্তর একটি শক্ত ক্যাপসুল।
- ভিতরে, কিডনি একটি বাইরের রেনাল কর্টেক্স এবং একটি ভিতরের রেনাল মেডুলায় বিভক্ত।
- হিলাম কিডনির ভিতরে একটি ফানেলের মতো জায়গায় প্রসারিত হয় যাকে রেনাল পেলভিস বলা হয়।
- রেনাল শ্রোণীতে ক্যালিসিস (গান: ক্যালিক্স) নামে অভিক্ষেপ রয়েছে।
- মেডুলা মেডুলারি পিরামিডগুলিতে বিভক্ত, যা ক্যালিসেসের মধ্যে প্রজেক্ট করে।
- মেডুলারি পিরামিডের মধ্যে, কর্টেক্স রেনাল স্তম্ভ হিসাবে প্রসারিত হয় যাকে কলম অফ বার্টিনি বলা হয়।
- প্রস্রাব মূত্রাশয় পেশী দ্বারা গঠিত একটি ফাঁপা অঙ্গ, যা পেটের নীচের এবং সামনের অংশে থাকে। এটি প্রস্রাবের আধার হিসেবে কাজ করে।
- প্রাপ্তবয়স্কদের মূত্রাশয় প্রায় 400-500 মিলি প্রস্রাব ধরে রাখে; কাছাকাছি ধারণক্ষমতা পূরণ হলে, একজন ব্যক্তি প্রস্রাব করার তাগিদ অনুভব করেন।
- মূত্রাশয়ের প্রস্রাব মূত্রত্যাগের প্রক্রিয়ার সময় মূত্রনালী দিয়ে নির্গত হয়। মহিলাদের ক্ষেত্রে, মূত্রনালী অপেক্ষাকৃত ছোট হয়, যখন পুরুষদের ক্ষেত্রে এটি অনেক লম্বা হয়
আরো পড়ুন: ভ্রূণীয় মেসোডার্ম থেকে কোন অঙ্গটি গঠিত হয় – Which organ is formed from embryonic mesoderm
কিডনি ছাঁকনির কাজ কিভাবে করে – How does the kidney filter work
কিডনির প্রধান কাজ রক্ত থেকে বর্জ্য অপসারণ করা এবং পরিষ্কার করা রক্তকে শরীরে ফিরিয়ে আনা। প্রতি মিনিটে প্রায় এক লিটার রক্ত - হৃৎপিণ্ড দ্বারা পাম্প করা সমস্ত রক্তের এক-পঞ্চমাংশ – রেনাল ধমনী দিয়ে কিডনিতে প্রবেশ করে। রক্ত পরিষ্কার হওয়ার পরে, এটি রেনাল শিরাগুলির মাধ্যমে শরীরে ফিরে আসে।
প্রতিটি কিডনিতে নেফ্রন নামে এক মিলিয়ন ক্ষুদ্র একক থাকে। প্রতিটি নেফ্রন একটি খুব ছোট ফিল্টার দিয়ে গঠিত, যাকে গ্লোমেরুলাস বলা হয়, যা একটি টিউবুলের সাথে সংযুক্ত থাকে। রক্ত নেফ্রনের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে তরল এবং বর্জ্য পদার্থ ফিল্টার হয়ে যায়। তারপরে বেশিরভাগ তরল রক্তে ফিরে আসে, যখন বর্জ্য পণ্যগুলি প্রস্রাব (উই) হিসাবে অতিরিক্ত তরলে ঘনীভূত হয়।
মূত্র মূত্রাশয়ের মধ্যে ইউরেটার নামক একটি টিউব দিয়ে প্রবাহিত হয়। মূত্রাশয় থেকে প্রস্রাব শরীরের বাইরে মূত্রনালী নামক একটি টিউবের মাধ্যমে যায়। কিডনি সাধারণত প্রতিদিন এক থেকে দুই লিটার প্রস্রাব করে আপনার গঠন, আপনি কতটা পান করেন, তাপমাত্রা এবং আপনি কতটা ব্যায়াম করেন তার উপর নির্ভর করে।
একটি সুস্থ কিডনি তার কার্যক্ষমতা অনেক বাড়িয়ে দিতে পারে। দুটি সুস্থ কিডনি দিয়ে প্রতিটি কিডনি স্বাভাবিক কিডনির 50 শতাংশ কাজ করে। একটি কিডনি হারিয়ে গেলে, অন্য কিডনি বড় হতে পারে এবং স্বাভাবিক কিডনির 75 শতাংশ (সাধারণত কার্যকারী কিডনির কাজ) 75 শতাংশ প্রদান করতে পারে।
কিডনির কাজ কি – Function of Kidney
কিডনির প্রাথমিক কাজ হল প্রস্রাব তৈরি করা এবং রক্ত পরিশোধন করা। প্রতিটি কিডনি বর্জ্য পদার্থ এবং অন্যান্য রাসায়নিক পদার্থ অপসারণ করে যা শরীরের প্রয়োজন হয় না। কিডনির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলো হল —
বর্জ্য পণ্য অপসারণ
- বর্জ্য পদার্থ অপসারণের মাধ্যমে রক্ত পরিশোধন করা কিডনির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ।
- আমরা যে খাবার গ্রহণ করি তাতে প্রোটিন থাকে। শরীরের বৃদ্ধি এবং মেরামতের জন্য প্রোটিন প্রয়োজনীয়। কিন্তু প্রোটিন শরীর দ্বারা ব্যবহার করা হয় হিসাবে এটি বর্জ্য পণ্য উত্পাদন. এসব বর্জ্য পদার্থ জমা ও ধরে রাখা শরীরের ভেতরে বিষ ধরে রাখার মতোই। প্রতিটি কিডনি রক্ত এবং বিষাক্ত বর্জ্য পদার্থকে ফিল্টার করে যা শেষ পর্যন্ত প্রস্রাবে নির্গত হয়।
- ক্রিয়েটিনিন এবং ইউরিয়া দুটি গুরুত্বপূর্ণ বর্জ্য পণ্য যা রক্তে সহজেই পরিমাপ করা যায়। রক্ত পরীক্ষায় তাদের “মান” কিডনির কার্যকারিতা প্রতিফলিত করে। উভয় কিডনি ব্যর্থ হলে, রক্ত পরীক্ষায় ক্রিয়েটিনিন এবং ইউরিয়ার মান বেশি হবে।
লাল রক্ত কোষ উত্পাদন
এরিথ্রোপয়েটিন কিডনিতে উত্পাদিত আরেকটি হরমোন, এটি লোহিত রক্তকণিকা (RBC) উৎপাদনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিডনি ব্যর্থতার সময়, এরিথ্রোপয়েটিনের উত্পাদন হ্রাস পায়, যার ফলস্বরূপ RBC এর উত্পাদন হ্রাস পায় যার ফলে হিমোগ্লোবিন কম হয় (অ্যানিমিয়া)। এই কারণেই কিডনি ব্যর্থতায় আক্রান্ত রোগীদের ক্ষেত্রে, আয়রন এবং ভিটামিন প্রস্তুতির সাথে সম্পূরক হওয়া সত্ত্বেও হিমোগ্লোবিনের সংখ্যা উন্নত হয় না।
অতিরিক্ত তরল অপসারণ
কিডনির দ্বিতীয় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ হল শরীরে প্রয়োজনীয় পরিমাণ জল ধরে রাখার সময় প্রস্রাবের মতো অতিরিক্ত পরিমাণে জল ত্যাগ করে তরল ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করা, যা বেঁচে থাকার জন্য অপরিহার্য। কিডনি ব্যর্থ হলে তারা অপসারণের ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। এই অতিরিক্ত পরিমাণ পানি। শরীরে অতিরিক্ত পানি ফুলে যায়।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ
কিডনি বিভিন্ন হরমোন তৈরি করে (রেনিন, অ্যাঞ্জিওটেনসিন, অ্যালডোস্টেরন, প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন ইত্যাদি) যা শরীরে পানি ও লবণ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিডনি ব্যর্থতায় আক্রান্ত রোগীর হরমোন উৎপাদন এবং লবণ ও পানির নিয়ন্ত্রণে ব্যাঘাত ঘটলে উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে।
সুস্থ হাড় বজায় রাখার জন্য
কিডনি ভিটামিন ডিকে সক্রিয় আকারে রূপান্তরিত করে যা খাদ্য থেকে ক্যালসিয়াম শোষণ, হাড় ও দাঁতের বৃদ্ধি এবং হাড়কে শক্তিশালী ও সুস্থ রাখার জন্য অপরিহার্য। কিডনি ফেইলিউরের সময়, সক্রিয় ভিটামিন ডি কমে যাওয়ার ফলে হাড়ের বৃদ্ধি কমে যায় এবং তারাও দুর্বল হয়ে পড়ে। বৃদ্ধি প্রতিবন্ধকতা শিশুদের কিডনি ব্যর্থতার লক্ষণ হতে পারে।
খনিজ এবং রাসায়নিক ভারসাম্য
কিডনি সোডিয়াম, পটাসিয়াম, হাইড্রোজেন, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম এবং বাইকার্বোনেটের মতো খনিজ এবং রাসায়নিকগুলি নিয়ন্ত্রণে আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং শরীরের তরলের স্বাভাবিক গঠন বজায় রাখে।
সোডিয়াম স্তরের পরিবর্তন ব্যক্তির মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে, যখন পটাসিয়াম স্তরের পরিবর্তন হৃৎপিণ্ডের ছন্দের পাশাপাশি পেশীগুলির কার্যকারিতার উপর মারাত্মক বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাসের স্বাভাবিক স্তর বজায় রাখা স্বাস্থ্যকর হাড় এবং দাঁতের জন্য অপরিহার্য।
কিডনি সমস্যার প্রথম লক্ষণ কি?
বেশিরভাগ কিডনি সমস্যার প্রাথমিক পর্যায়ে লক্ষণ থাকে না। কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার সাথে সাথে আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যেমন —
- ক্র্যাম্পিং পেশী — ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতার কারণে আপনার পেশী শক্ত হয়ে যায়।
- গাঢ় প্রস্রাব বা প্রস্রাবের সাথে রক্ত — আপনার কিডনির ফিল্টারের ক্ষতি হলে আপনার প্রস্রাবে রক্তকণিকা বেরিয়ে যেতে পারে।
- ফেনাযুক্ত প্রস্রাব — আপনার প্রস্রাবের বুদবুদ অতিরিক্ত প্রোটিনের সংকেত দিতে পারে।
- চুলকানি, শুষ্ক ত্বক — আপনার রক্তে খনিজ এবং পুষ্টির ভারসাম্যহীনতা ত্বকে চুলকানির দিকে পরিচালিত করে।
- আরো ঘন ঘন প্রস্রাব — বর্জ্য ফিল্টারিং সমস্যার কারণে আপনি প্রায়ই প্রস্রাব করেন।
- ফোলা চোখ বা ফোলা গোড়ালি এবং পা — কিডনির কার্যকারিতা কমে যাওয়ায় আপনার শরীরে প্রোটিন এবং সোডিয়াম ধরে রাখতে পারে, ফলে ফুলে যায়।
- ঘুমের সমস্যা, ক্লান্তি এবং ক্ষুধার অভাব — যদি আপনার রক্তে টক্সিন তৈরি হয় তবে আপনার ঘুম, ক্ষুধা এবং শক্তির মাত্রা বন্ধ হয়ে যেতে পারে।
কি কি কারণে কিডনির ক্ষতি হয়?
কিডনি শরীরের মধ্যে বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। অনেক বিভিন্ন ব্যাধি তাদের প্রভাবিত করতে পারে। কিডনিকে প্রভাবিত করে এমন সাধারণ অবস্থার কারণ —
দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ — দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ (CKD) আপনার কিডনির কার্যকারিতা কমিয়ে দিতে পারে। ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপের কারণে সাধারণত CKD হয়।
কিডনি ক্যান্সার — রেনাল সেল কার্সিনোমা কিডনি ক্যান্সারের সবচেয়ে সাধারণ প্রকার।
কিডনি ফেইলিউর (রেনাল ফেইলিউর) — কিডনি ফেইলিউর হতে পারে তীব্র (হঠাৎ খারাপ হয়ে যাওয়া) বা দীর্ঘস্থায়ী (আপনার কিডনি কতটা ভালোভাবে কাজ করে তার স্থায়ী হ্রাস)। শেষ পর্যায়ে কিডনি রোগ কিডনি কার্যকারিতা সম্পূর্ণ ক্ষতি। এর জন্য ডায়ালাইসিস প্রয়োজন (আপনার কিডনির জায়গায় আপনার রক্ত ফিল্টার করার জন্য চিকিত্সা)।
কিডনি সংক্রমণ (Pyelonephritis) — যদি ব্যাকটেরিয়া আপনার মূত্রনালীতে প্রবেশ করে আপনার কিডনিতে প্রবেশ করে তাহলে কিডনির সংক্রমণ ঘটতে পারে। এই সংক্রমণগুলি হঠাৎ উপসর্গ সৃষ্টি করে। স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা তাদের অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে চিকিত্সা করে।
কিডনিতে পাথর — কিডনিতে পাথরের কারণে আপনার প্রস্রাবে স্ফটিক তৈরি হয় এবং প্রস্রাব প্রবাহে বাধা হতে পারে। কখনও কখনও এই পাথর তাদের নিজস্ব পাস. অন্যান্য ক্ষেত্রে, স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা তাদের ভাঙ্গা বা অপসারণের জন্য চিকিত্সা দিতে পারেন।
কিডনি (রেনাল) সিস্ট — কিডনি সিস্ট নামক তরল ভরা থলি আপনার কিডনিতে বৃদ্ধি পায়। এই সিস্টগুলি কিডনির ক্ষতি করতে পারে। স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা তাদের অপসারণ করতে পারেন।
পলিসিস্টিক কিডনি রোগ — পলিসিস্টিক কিডনি রোগ (PKD) আপনার কিডনিতে সিস্ট তৈরি করে। পিকেডি একটি জেনেটিক অবস্থা। এটি উচ্চ রক্তচাপ এবং কিডনি বিকল হতে পারে। PKD আক্রান্ত ব্যক্তিদের নিয়মিত চিকিৎসা পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন।
অগণিত অন্যান্য ব্যাধি আপনার কিডনি প্রভাবিত করতে পারে যেমন —
অ্যাসিডোসিস — আপনার কিডনিতে অতিরিক্ত অ্যাসিড জমা হয়, যা অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। এটা জীবন-হুমকি হতে পারে.
তীব্র বা আন্তঃস্থায়ী নেফ্রাইটিস — আপনার কিডনি স্ফীত হয়, কখনও কখনও নির্দিষ্ট অ্যান্টিবায়োটিকের সংস্পর্শে আসার পরে, যা কিডনি ব্যর্থতার কারণ হতে পারে।
অ্যাজোটেমিয়া — নাইট্রোজেন বর্জ্য আপনার কিডনিতে জমা হয়। চিকিত্সা ছাড়া, অ্যাজোটেমিয়া মারাত্মক হতে পারে।
ক্যালিকটেসিস — অতিরিক্ত তরল আপনার ক্যালিসেস (যেখানে প্রস্রাব সংগ্রহ শুরু হয়) ফুলে যায়। চিকিত্সা ছাড়া, ক্যালিকটেসিস কিডনি ব্যর্থ হতে পারে।
ডায়াবেটিস-সম্পর্কিত নেফ্রোপ্যাথি বা হাইপারটেনসিভ নেফ্রোপ্যাথি — অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস বা দীর্ঘস্থায়ী উচ্চ রক্তচাপ কিডনির ক্ষতি করে।
গ্লোমেরুলার রোগ — গ্লোমেরুলার রোগগুলি আপনার গ্লোমেরুলিতে প্রদাহ বা ক্ষতি করে। গ্লোমেরুলার রোগ কিডনি বিকল হতে পারে।
ন্যূনতম পরিবর্তনের রোগ এবং নেফ্রোটিক সিন্ড্রোম — ন্যূনতম পরিবর্তনের রোগ এবং নেফ্রোটিক সিনড্রোম আপনার কিডনিকে আপনার প্রস্রাবের অতিরিক্ত প্রোটিন ছেড়ে দেয়।
প্যাপিলারি নেক্রোসিস — কিডনি টিস্যুর খণ্ডগুলি মেডুলা এবং প্যাপিলায় মারা যায়। টিস্যু ভেঙে যেতে পারে এবং আপনার কিডনি আটকাতে পারে, যা কিডনি ব্যর্থতার দিকে পরিচালিত করে।
প্রোটিনুরিয়া — প্রোটিনুরিয়া মানে আপনার কিডনিতে উচ্চ মাত্রার প্রোটিন রয়েছে। এটি কিডনির ক্ষতির লক্ষণ হতে পারে।
পাইলোনেফ্রাইটিস — এই হঠাৎ কিডনি সংক্রমণের ফলে আপনার কিডনিতে শোথ (ফোলা) হয়। এটা জীবন-হুমকি হতে পারে.
ইউরেমিয়া — টক্সিন যা সাধারণত আপনার প্রস্রাবের মাধ্যমে আপনার শরীর থেকে বেরিয়ে যায় আপনার রক্তপ্রবাহে শেষ হয়। চিকিত্সা ছাড়া, ইউরেমিয়া মারাত্মক হতে পারে।
আরো পড়ুন: দেহের ভারসাম্য রক্ষা করে কোন অঙ্গটি – Which organ balances the body
কিভাবে কিডনি সুস্থ রাখা যায়
কিডনির স্বাস্থ্য পরিমাপ করার জন্য নিয়মিত চেকআপ এবং রক্ত ও প্রস্রাব পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। কিডনির সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি কমাতে যা করণীয় —
- একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা।
- রক্তচাপের মাত্রা নিরীক্ষণ করা।
- ডায়াবেটিস থাকলে রক্তে শর্করার মাত্রা পর্যবেক্ষণ করা।
- ধূমপান পরিহার করা বা ত্যাগ করা এবং তামাকজাত দ্রব্য ব্যবহার করা। প্রদানকারী আপনাকে প্রস্থান করার উপায় খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে।
- অতিরিক্ত লবণ কমানো, যা আপনার রক্তে খনিজগুলির ভারসাম্যকে প্রভাবিত করতে পারে।
- পর্যাপ্ত পানি পান করা।
- দৈনিক ব্যায়াম বৃদ্ধি, যা উচ্চ রক্তচাপ কমাতে পারে।
- আপনার NSAIDs ব্যবহার সীমিত করা। এনএসএআইডিগুলি বেশি গ্রহণ করলে কিডনির ক্ষতি হতে পারে।
FAQs
কিডনি সমস্যার প্রথম লক্ষণ কি?
আপনি আপনার প্রস্রাবে রক্ত দেখতে পাচ্ছেন এবং এটি ফেনাযুক্তও। আপনার জিনিসগুলিতে মনোযোগ দিতে সমস্যা হবে এবং আপনার ত্বকে ফোলাভাব এবং শুষ্কতার সম্মুখীন হবেন।
আপনি কিডনি ছাড়া বাঁচতে পারেন?
কিডনি ছাড়া বেঁচে থাকা সম্ভব নয়। কিন্তু যেহেতু আমাদের দুটি আছে, তাই একটি কিডনি দিয়ে বেঁচে থাকা সম্ভব।
কিডনির সমস্যার কারণ কী?
ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কিডনির সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
উপসংহার
পাঠক বন্ধুরা, ধৈর্য সহকারে আমাদের পোস্টটি সম্পূর্ণ পড়ার জন্য আপনাকে অসংখ্য সাধুবাদ জানাচ্ছি। আশাকরি আপনার কাঙ্খিত অনুসন্ধান অনুযায়ী (কোন অঙ্গটি ছাঁকনির কাজ করে – Which organ acts as a filter) আমাদের পোস্টের মাধ্যমে খুঁজে পেতে সক্ষম হয়েছেন। আপনাদের এবং আপনাদের পরিবারের সকলের সুস্বাস্থ্য কামনা করে, আমাদের পোস্টটি এখানেই শেষ করছি। আমাদের পোস্টটি যদি আপনার ভালো লেগে থাকে, তাহলে অবশ্যই শেয়ার বাটন এ ক্লিক করে আপনাদের বন্ধুদের কাছে শেয়ার করে দিন। সকলকে ধন্যবাদ।